Archivo por meses: julio 2015

La importancia de la Nutrición en los cuidados orales

nutrición salud dental

Una dieta alta en nutrientes es fundamental para tener buena salud.

Nuestra dieta afecta todas las funciones de nuestro cuerpo. La salud oral mejora o empeora drásticamente basado en nuestra alimentación.

A continuación te compartimos algunos consejos para mejorar no sólo tu salud oral sino tu salud en general:

Antes que nada, bájale al azúcar.

En los últimos años, el azúcar se ha convertido en una parte muy importante de nuestra dieta.

Aparte de enfermarnos y ayudarnos a almacenar grasa no deseada, ¡pudre los dientes! En la medida de tus posibilidades, evita comer alimentos altos en azúcar, especialmente aquellos difíciles de digerir como la gran mayoría de los dulces. La constante presencia de azúcar multiplica el efecto nocivo de las bacterias que producen el ácido que daña nuestros dientes.

Los peores enemigos de tus dientes son los refrescos, las bebidas deportivas y las energéticas. Lo que las hace tan peligrosas, aparte de su alto contenido de azúcar, es que las consumimos en sorbos lo cual permea constantemente de azúcar el esmalte de los dientes por tiempos prolongados.

Una dieta rica en nutrientes ayuda a tu salud oral.

Nuestras bocas requieren de varios tipos de nutrientes. Aquí listamos algunos de los más importantes:

  • Calcio: Remineraliza los dientes. Está presente en el yogurt, el pescado y varios tipos de legumbres y vegetales.
  • Hierro: Promueve la salud de tu lengua y previene llagas. Lo encuentras en las carnes rojas, granos y nueces.
  • Vitamina C: Esencial para la salud de tus encías. Está en los cítricos, pimientos, entre otros.
  • Vitamina A: Acelera la reparación oral. Está presente en la lecha, varios tipos de legumbres, y frutas y vegetales.
  • Vitamina B3 (Niacina): Evita el mal aliento y reduce la inflamación. Presente en el pollo, cacahuates y papas.

Por supuesto, esta no es una lista completa pero puede ayudarte a crearte una idea del tipo de dieta balanceada que necesitas para una buena salud oral. Recuerda que sólo tenemos un cuerpo y nos dura toda la vida. Es por ese motivo que apoyamos todos los tratamientos de nuestros pacientes con los suplementos nutricionales de USANA® ya que cuentan con todos estos nutrientes y cuentan con los avales necesarios que garantizan su eficiencia y calidad.

Toma más agua

Modificar nuestra dieta puede representar un reto demasiado grande. Sin embargo, hay una medida que puedes tomar hoy mismo para mejorar tu salud: tomar más agua. Tomar agua ayuda a eliminar parte de la placa dentobacteriana que se forma en los dientes así como ayudar el fluido de la saliva.

Por último, la salud oral promueve la salud integral de nuestro cuerpo.

¿Te has preguntado dónde inicia la digestión? ¡Exacto! Inicia en la boca.  Si tenemos una dentadura que alberga bacterias, no la cuidamos y que nuestra masticación no logra triturar correctamente los alimentos entonces se iniciará una reacción en cadena que poco a poco irá afectando nuestra digestión y cómo absorbemos los nutrientes.

Es por eso que siempre hacemos mucho énfasis en la labor de nuestros dientes en nuestra salud en general. Si nuestra dieta es alta en nutrientes, hacemos ejercicio de manera regular y, aparte, contamos con una dentadura y encías saludables entonces habremos resuelto gran parte del problema que representa conseguir y mantener la salud.

Para más información, puedes escribirnos a contacto@smileacapulco.com o contactarnos via Facebook en www.facebook.com/smileaca 

¿Porqué tenemos mal aliento por las mañanas?

acapulco dentistas mal aliento mañanas

¿Te cubres la boca para dar los “¡Buenos días!”? No te preocupes, es normal; aquí te explicamos el porqué del mal aliento por las mañanas.

El nada placentero “mal aliento mañanero” hace que nos cubramos la boca cuando pasamos cerca de nuestros seres queridos cada mañana. ¿Te has dado cuenta que no importa cuánto te cepilles los dientes, uses hilo dental o enjuague dental la noche anterior, siempre amaneces con ese incómodo mal aliento al día siguiente? Levantarse con mal aliento, o halitosis, por las mañanas es bastante común pues nuestras bocas entran en una fase de “descanso y digestión” cada noche.

Mal aliento y saliva

De acuerdo a la Academy of General Dentistry, en Estados Unidos poco más de 80 millones de personas padecen de mal aliento permanentemente mientras que sólo algunos sufren de mal aliento en condiciones específicas como al despertarse por las mañanas o después de ingerir algún tipo de comida maloliente. Los que padecen de boca seca por cuestiones médicas o por roncar o dormir con la boca abierta son más propensos a padecer mal aliento por las mañanas. Aquellos con malos hábitos de higiene dental también son más propensos que los que sí cuidan de su higiene dental, por supuesto.

El mal aliento por las mañanas a menudo se atribuye a la falta de saliva. “Durante el día, tu boca produce mucha más saliva, pero cuando duermes sus niveles bajan” comenta el Dr. Hugh Flax de la Academy of General Dentistry.

El molesto mal aliento de cada mañana

La saliva es crucial para quitar las partículas de comida que se acumulan y generan bacterias durante el día. Un decremento en la producción de saliva incrementa la probabilidad de tener boca seca. “Esto permite que las bacterias se incrementen y produzcan compuestos volátiles de sulfuro (CVS) los cuales son la razón del mal olor” dicen los Dres. Matthe Nejad y Kyle Stanley de Beverly Hills, California.

Las bacterias se nutren de compuestos, proteínas, aminoácidos y restos de comida que se van almacenando en la boca y los dientes para producir los CSV, causantes del mal olor.

La forma en cómo duermes también afecta el aliento

Tu forma de dormir también puede afectar la intensidad y la frecuencia del mal aliento matutino. Roncar o respirar por la boca por las noches puede incrementar la presencia del mal aliento. Los que duermen con la boca abierta tienen la boca más seca y, por tanto, permiten que la bacteria crezca y se multiplique. Básicamente, “siempre que reduces la cantidad de saliva en la boca, reduces la habilidad que ésta tiene de combatir las bacterias que causan el mal aliento”, dice el Dr. Flax.

Tu aliento y tu salud en general

Aunque el mal aliento no tiene nada que ver con la edad, las bacterias que causan el mal aliento pueden tener repercusiones en tu salud en general. Estas implicaciones son secundarias a las complicaciones propias de tus dientes. Típicamente, de acuerdo a los Dres. Nejad y Stanley, la primera causa del mal aliento son las enfermedades periodontales como la gingivitis y la periodontitis, las cuales juegan un papel importante en las enfermedades cardiacas y los infartos.

Lo anterior sugiere que la salud oral está fuertemente conectada a otras aspectos del cuerpo, lo cual se conoce como la conexión Boca-Cuerpo o el Vínculo Oral-Sistémico. “Las toxinas provenientes de las bacterias orales se inyectan al torrente sanguíneo y pueden provocar fuertes problemas de salud en varias partes del cuerpo”, según el Dr. Flax. Esto ha sido relacionado a graves riesgos a la salud pero no está limitado sólo a enfermedades cardiovasculares, cáncer en boca o Alzheimer.

Prevención

Aunque no hay una receta para eliminar del todo el mal olor matutino, sí hay hábitos que puedes incorporar para reducirlo. Cepillar, usar hilo dental y hacer énfasis en limpiar la lengua antes de irte a dormir ayuda a limpiar la boca y a eliminar partículas de comida para que las bacterias tengan menos de dónde nutrirse.

 Examina tu lengua

El primer paso para evaluar si tienes mal aliento es ver si lo tienes. El Dr. Flax recomienda hacer una revisión visual con un espejo para examinar el estado de tu lengua. “Una lengua brillante y rosácea es señal de buen aliento, pero si tu lengua tiene una capa gruesa color blanco es muy probable que tengas mal aliento”, de acuerdo al Dr. Flax.

Otro método es lamer tu muñeca, dejarla secar por unos segundos y después olerla. Si detectas olor, de acuerdo al Dr. Flax, es señal de que tienes mal aliento.

Te recomendamos cepillar tu lengua de atrás hacia adelante, o sea, desde dentro de tu boca hacia afuera con un cepillo de cerdas blandas. Esto ayudará a tener la menor cantidad posible de bacterias en tu lengua y, por ende, en tu boca. También puedes ver esta opción para eliminar el mal aliento.

Ya por último, estos métodos no reemplazan de ninguna manera los cuidados profesionales de un Dentista. Cuando nos visites te daremos indicaciones de cómo cuidar mejor tus dientes en casa así como la manera correcta de cepillarte, de usar hilo dental y el enjuague bucal.

Si deseas más información, nos puedes escribir a contacto@smileacapulco.com y con mucho gusto contestaremos tus dudas y preguntas.

¡Cómo tener sonrisa de estrella de Hollywood!

sonrisas famosos de Hollywood

No necesitas ser estrella de Hollywood para tener una sonrisa igual de radiante. (Nicholas Cage antes y después)

Si creías que las estrellas de Hollywood nacen con una sonrisa perfecta fíjate bien. Tú así como ellos puedes elegir cambiar el aspecto de tus dientes. ¡Acércate a nosotros y te diremos cómo!

Una sonrisa joven y radiante es una ventaja en cualquier área de la vida. En Smile Acapulco, diseñar una sonrisa es mucho más que enderezar los dientes. Implica tomar en cuenta las proporciones de la cara y la boca para crear una sonrisa hermosa, saludable y balanceada.

Cuando inicias el camino para mejorar tu sonrisa, recuerda que un tratamiento ortodóntico de calidad provee las bases sobre las que se construirá una nueva sonrisa espectacular. Sólo un Ortodoncista sabe cómo manejar este balance para poder darte resultados duraderos. Ten mucho cuidado y revisa bien que tu Ortodoncista esté certificado.

¡Cuidado con los OrtoDentistas! Hoy en día es muy común que los Dentistas Generales tomen un curso o diplomado en Ortodoncia y se hagan pasar por Ortodoncistas. Esto no es ni ético ni profesional así es que infórmate bien antes de iniciar cualquier tratamiento que pueda poner en riesgo la integridad de tu salud dental. Un mal diagnóstico puede resultar en pérdida innecesaria de dientes, afectar de manera permanente la fisionomía de tu cara así como gastos en vano. Recuerda: lo barato sale caro.

Donde la Medicina y el Arte se juntan. La Odontología Estética provee beneficios tanto terapéuticos como estéticos. Cuando tu plan para mejorar tu sonrisa incluye un tratamiento ortodóntico, éste puede corregir la posición de tus dientes así como tu mordida y al mismo tiempo darte la sonrisa que siempre has querido. El tratamiento de ortodoncia puede hacerse en coordinación con una rehabilitación dental con tu Protesista para usar carillas, implantes dentales u otros trabajos que impliquen rehabilitación dental.

¿Porqué optar por un tratamiento de Ortodoncia? Ya hemos abordado este tema en otras entradas a nuestro Blog. Aquí nos enfocaremos en dos aspectos: el funcional y el estético. Dicen que un buen diseño no es sólo cuestión de cómo se ve sino también de cómo funciona. En Ortodoncia es exactamente lo mismo: una mordida alineada se traduce a su vez en dientes derechos que se ven y funcionan correctamente.

Diseñando la sonrisa perfecta. En Smile Acapulco creemos que cada paciente es único y especial. Por tal motivo diseñamos una estrategia que vaya a la medida del paciente tanto en lo dental como en lo económico ya que contamos con planes de financiamiento que se adaptan a las necesidades de cada paciente.

Si tienes alguna duda acerca de nuestros tratamientos dentales, escríbenos a contacto@smileacapulco.com o agenda tu cita al (744) 486-2146 y (744) 486-9826.